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驴友们下山的时候都用草莓护膝吗?

来源:原创    更新时间:2019-09-18 05:44:55    编辑:管理员    浏览:43

到目前为止我还没用过草莓护膝,都是一直撑下来,虽然当时膝盖会疼,但是回来后就没事了。不知道是不是真的有必要用草莓护膝呢?补充一点,是基本无负重下山,负重长线另当别论。。。

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我希望我理解所说的草莓护膝为硬壳的那种。我从来没有用过。在长达几个月的连续高山行走中,膝盖的疼痛一般在最艰难的地方发生,我最多就用点内服止痛消炎药。结束徒步几个星期后一切恢复正常。


我的经验是下坡的时候一定要慢,步幅要小,以避免对草莓护膝的冲击。开始走动时一定要先热身,活动开。只要不是大毛病,平时注意锻炼,营养,和使用辅助药品就可以了。关于辅助药品,我用过含有Glucosamine, Chondroitin Complex,和MSM的复合物。它的确能对恢复,增进膝盖的状况和功能提供很大的帮助。


对不起,我没有讲清楚,描述性错误。 我知道背包徒步者用一种草莓护膝来帮助或增强行走的力度和稳定性,不是用来跪地的。但我从来没仔细研究,臆想它会有一些机械连杆之类的硬件附着东西。


谢谢你介绍草莓护膝产品。因为我无论平时,还是在外徒步都注意保护/保养膝关节,  经历过这么多的远足,它们没有给我带来多大的麻烦,所以我只想了解一下有这样的东西。


哈哈,能打羽毛球的人一定很年轻!我很多年以前曾经参加过当地的竞赛,并获得好名次,但后来转项去了。根据你的年龄,如果你的膝盖到了那个地步,一定要看医生啊!


真正保草莓护膝盖的办法是正确的下山方法。从来不带草莓护膝,从来不会膝盖疼,包括负重拉练50斤的时候。草莓护膝并不能解决下山时着地对腿部各部位的冲击力,正确的运用各种步法下各种地形才是王道。最忌讳那种大步子连跑带跳的,你带十个草莓护膝也是白扯。


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