草莓护膝有什么用处?

2019-08-06 23:34:08  浏览:79  作者:管理员

膝关节承载着人体的大部分重量,正因为膝关节是下肢关节,所以其受到的挑战不仅仅来自人体自身重量,还有来自地面的反作用力和身体扭动的各种力量。因此,膝关节也是人体最容易受伤的关节,所以大部分的品牌护具厂商最喜欢做的和最喜欢卖的也都是草莓护膝产品,当然也全靠这玩意来赚5毛!我相信大部分喜欢运动的朋友们的膝盖或多或少都会有一些问题。


让我简单来说吧:膝盖是由股骨、胫骨、半月板、前后交叉韧带、内外侧副韧带和髌骨组成,具体构造请看下图:


半月板,充满了弹性的两块软骨,处在股骨和胫骨连接处,主要的作用就是在运动时缓冲掉来自地面的反作用力,可谓是十分重要。膝盖承受重量的能力全部取决于半月板。


曾看过一个新闻,CBD一位女高管为减肥征婚,尼玛天天去健身房跑步机上跑两小时,一个月的时间她的半月板竟然磨损到几乎没有的程度,基本无法行走,形同瘫痪,真是赔了爷们又折膝啊!由此可见防护半月板的重要性有多大。(请看下图)

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其中,前后交叉韧带和内外两侧的副韧带,给膝关节提供了惊人的稳定性,保证了股骨和胫骨能够完美地和半月板接合。


膝盖最前方凸起的髌骨区域是人的支点,没有髌骨就无法走路。孙红雷景甜版战国里孙膑被大师兄庞涓挖膝盖髌骨后坐独轮车,根本无法行走,封建社会报复心理够TM残忍。其实髌骨并不是和腿骨直接接触的,在髌骨和腿骨之间有一个软骨滑囊,滑囊会分泌滑液以起到润滑的作用,使得髌骨可以稳定顺滑地支撑腿骨的活动。


而当我们屈膝伸膝时,可能会听到骨头嘎嘣的响声,那就是髌骨活动所发出声音。当你进行激烈运动的时候,不同程度的屈膝伸膝,会让髌骨不停的活动,这会导致髌骨不停的摩擦。如果持续运动又不加防护的话容易导致髌骨底层的软骨越磨越薄直到磨没了。我去,谁试谁遭罪!疼死小爷了!OK!膝盖大致的构造和致病原因就先讲这么多,下面咱来说一下关于膝关节的保护相关注意事项。各位童鞋可看好了,外!你们别光看啊,觉得有用就转发帮伙计普及普及 ……


请记住!不可修复!修复不了!…使用草莓护膝必须结合力量训练,加强大腿肌肉力量因为肌肉力量不足影响膝盖稳定性。同时,肌肉的强壮与否,是膝盖是否容易受伤的重要因素。如果你的肌肉力量十分薄弱,那么提供和吸收你运动力量的关键部位就变成了膝盖。这样很容易引发半月板磨损。同时当你的肌肉力量不足时,膝关节的稳定性也会大幅下降,尤其是大幅度运动的情况下膝盖韧带扭伤也十分容易发生。所以说强劲的肌肉力量是保草莓护膝关节的关键。我们可以通过骑自行车、靠墙半蹲(神招)等动作来加强大腿上股四头肌的力量。肌肉力量的强化会让你的膝关节承受更小的负荷,也会让你的膝关节更佳稳健。


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