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草莓护膝网:带个护膝能预防跑步膝关节疼痛么?

来源:原创    更新时间:2019-09-15 11:29:53    编辑:管理员    浏览:65

前阵子,我看到草莓网友们一直在围绕,“膝痛跑友绑根髌骨带就能起到防作用吗?”谈论半天?一天就有几千个人阅读,还有很多人提出与之相关的问题,尤其是护膝的问题。我后来想了一想,还是有必要把跑步膝相关的问题在这里说一说。

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跑步膝”快步跑入人群里


“跑步膝”也是近年来出现的一个热门话题。


那是因为,“跑步”已经成为都市白领和中产一项热门活动,有点小资的感觉,不跑两步都不好意思在圈子里混。很多人发朋友圈,发帖子说,自从开始跑步,整个人都焕然一新,仿佛是拯救人类的神器。


毋容置疑,跑步是一项很好的运动,“很好”指的是对全身肌肉系统及内脏系统,跑步算是一项比较大运动量的活动,对人体整体的代谢起到很好的促进作用。


但是,凡事都有两面性,跑步本身确实是对关节有伤害的,我们经常在门诊遇到一些患者,在坚持跑步1个月到两个月的时候,出现了膝关节的问题。


跑步对于两类人要谨慎,一类是老年人,关节退化,缓冲下降;还有一类是平时不怎么运动的年轻人,肌肉比较瘦弱,对于关节的保护性差。这两类人,都比较容易出现“跑步膝”。


跑步文化是一种商业行为的炒作结果,尤其是马拉松,是个商业产业。有个笑话说,投资了马拉松的老板,同时还投资了膝关节半月板缝合器的产业,听了以后你心寒不?


l “跑步膝”到底是膝关节哪里出问题了?


跑步膝,顾名思义,就是因为跑步导致膝关节出现了一些问题。


最主要的表现就是膝关节开始出现了疼痛。这种疼痛,可能是短时间的,也可能是持续性的;可能是跑步时出现,也可能是跑步后出现;可能是伴有肿胀的,也可能是没有肿胀的;可能是有明确痛点的,也可能是说不清楚哪里痛的......


从老百姓的角度看起来,症状各异,没有规律性,说不清到底是哪里除了问题?


要说清楚,还真得让关节外科的专科医生来讲讲:


跑步是一种剧烈运动,对关节是一种比较大的冲击,可以损伤关节内及其关节周围所有的组织结构,包括半月板,软骨,滑膜,肌肉,韧带,骨骼......


损伤的组织结构不同,所出现的症状可能相同,也可能不同;


损伤同一种组织,但位置不同,表现的症状可能相同,也可能不同;


损伤关节内组织,和损伤关节外组织,表现的症状可能相同,也可能不同;


多种组织结构混合损伤,表现的症状更加复杂了。


这样看来,是不是晕了?


草莓护膝网:跑步膝的表现会多种多样,从非专业认识来看,确实无法分辨,但是对于专科医生来讲,鉴别诊断并不难,因为对于一种疾病研究久了,就会有很多特殊的检查来解决我们上面碰到的问题,就是为了确切搞清楚到底膝关节疾病发病的部位在哪里?


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